Easy run chiếm khoảng 70–80% khối lượng bài tập mỗi tuần. Nghe thì đơn giản, nhưng đây là phần cực kỳ quan trọng trong quá trình tập luyện của em. Easy run, chạy chậm với nhịp tim thấp là lúc cơ thể xây dựng sức bền, cải thiện tuần hoàn, hô hấp, hồi phục sau những buổi tập cường độ cao và giảm nguy cơ chấn thương.

Như em đã chia sẻ, Nike Vomero 18 là sự lựa chọn hiện tại của em cho các buổi easy run.

Easy run em cần đôi giày có bộ đế thật êm, hấp thụ lực tốt từ mặt đường để giảm chấn cho cơ xương khớp, đặc biệt hữu ích trong các buổi tích lũy quãng đường dài. Với đệm dày 46mm (dày nhất lịch sử dòng Vomero) kết hợp từ ZoomX và ReactX, 2 chất liệu bộ đệm “xịn” nhất của Nike, cung cấp tối đa độ êm nhưng vẫn đủ độ nảy, không bị ỳ khi chạy. Mũi & gót được vát cong, giúp sải bước & guồng chân “mượt” hơn.

Về upper, form giày ôm chân vừa vặn, không bị tức mu bàn chân, mũi giày “toebox” thoải mái nhiều lỗ thoáng khí, đủ giữ mát bàn chân em cho những bài chạy hơn 60 phút.

Túm lại với em, easy run không chỉ là thói quen – mà là “bí kíp” để giữ phong độ lâu dài.